市販の半額でグラノーラを手づくりする方法

手づくりグラノーラが市販のものより安く作れるのか調べてみました

普段グラノーラを手づくりしているのですが、どのくらいお金がかかっているのか気になったので調べてみました。

結論から言うと、市販のグラノーラよりも大体1/2から2/3程度の価格で作れます。

手づくりグラノーラの材料(1週間分)

調理器具の関係で、いつも以下のような材料でまとめて調理しています。

  • オートミール(オーツ麦) 200g
  • 小麦ふすま 130g
  • アーモンド 40g
  • かぼちゃの種(生) 40g
  • ひまわりの種 (生)40g
  • カシューナッツ(生)40G
  • ドライフルーツ 60g

合計1044gで、ほぼ1kgのグラノーラがこの材料で作れる計算です。

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Amazonから購入した場合で計算してみました

普段、すべて材料はAmazonから購入しています。

なるべく安く購入するコツ

  • 送料がかかる場合があるので、できるだけ一度に沢山買います
  • ただし、作る前に賞味期限が切れてしまっては意味がないので、消費量を考えて適度な量にとどめておきます
  • 筆者は豆類とドライフルーツを株式会社みの屋さんからまとめて購入するように気をつけています。

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江別製粉 小麦ふすま 500g (チャック付き袋) posted with カエレバ (有)ユウテック    

素焼き アーモンド 無塩 無植物油 1kg 製造直販 posted with カエレバ 株式会社みの屋    

パンプキンシード 生 1kg posted with カエレバ 株式会社みの屋    

ひまわりの種 生 1kg posted with カエレバ 株式会社みの屋    

カシューナッツ 生 1kg posted with カエレバ 株式会社みの屋    

トロピカルフルーツミックス 1kg posted with カエレバ 株式会社みの屋    

1週間分の手づくりグラノーラの材料コスト

  • オートミール(オーツ麦)81円
  • 小麦ふすま 112円
  • アーモンド 66円
  • かぼちゃの種 48円
  • ひまわりの種 39円
  • カシューナッツ 53円
  • ドライフルーツ 95円

おおよそ1週間分のグラノーラを作ると合計494円でした。実際にはこの他にオーブンの電気代や少量の油、砂糖代などがかかります。

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